<
X

 

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ


ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ

ออกกำลังกาย ช่วยให้คุณดูเซ็กซี่ขึ้น 
คนที่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะมีสัดส่วน และรูปร่างที่สวยงาม มากกว่าคนที่ไม่ค่อยออกกำลังกาย และเมื่อคุณรู้สึกมั่นใจในรูปร่างของตัวเอง คุณก็จะรู้สึกสบายและรีแลกซ์ยามมีเซ็กส์! มีงานวิจัยที่ชี้ว่า ชายและหญิงที่มีร่างกายแข็งแรง จากการออกกำลังกาย 2 -3 ครั้ง ใน 1 อาทิตย์ จะมีความต้องการในเรื่องทางเพศสูงกว่า คนทั่วไป ที่อยู่ในช่วงอายุเดียวกัน 

ออกกำลังกาย ช่วยเพิ่มพลังทางเพศ 
มีงานวิจัยอีกเช่นกัน ชี้ให้เห็นว่า ชายและหญิง ที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง จากการออกกำลังกาย 4 -5 ครั้งใน 1 สัปดาห์ จะสามารถทำกิจกรรมบนเตียง ได้อย่างมีประสิทธิภาพ มากกว่าคนทั่วไป ที่อยู่ในช่วงอายุเดียวกัน เหตุผลในหัวข้อนี้ มาจากเรื่องง่ายๆ สองสิ่งคือ 1. ความรู้สึกมั่นใจที่เพิ่มขึ้น เนื่องจากร่างกายภายนอกที่ดูดีขึ้น และ 2. กลไกภายในร่างกายที่ทำงานได้ดีขึ้น อย่างเช่น สภาวะการไหลเวียนที่ดีของกระแสเลือด

ออกกำลังกายช่วยให้อายุ (ทางเพศ) ยืน 
คนอายุ 60 ปี ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ สามารถมีเซ็กส์ในจำนวนที่เท่ากับ คนที่อายุน้อยกว่าเป็นสิบๆ ปี มีงานวิจัยศึกษาพบว่า ความถี่ในการมีเซ็กส์ของนักว่ายน้ำ อายุ 60 ปี ยังคงเท่ากับความถี่ที่เขามีเซ็กส์เมื่อช่วง 20 ปีที่แเล้ว  ดังนั้น ถ้าคุณหาเวลาออกกำลังกายให้มากขึ้น อายุทางเพศของคุณ ก็จะแลดูเยาว์วัย กว่าเวลาจริง

ออกกำลังกาย ช่วยป้องกัน อาการนกเขาไม่ขัน 
มีคำกล่าวที่ว่า “สุขภาพของอวัยวะเพศ(ชาย)ที่ดี ก็คือสุขภาพของหัวใจที่ดี” และหนึ่งสาเหตุหลัก ของอาการ ’นกเขาไม่ขัน’ ก็คือ ปัญหาในเรื่องการไหลเวียนของโลหิต 
เมื่อถึงเวลาที่อวัยวะเพศชาย จะเริ่มทำงาน จะต้องมีเลือดไปหล่อเลี้ยงอย่างเพียงพอ การที่เลือดไม่สามารถไหลเวียนได้อย่างสะดวก จะเกิดการรบกวนการทำงานของอวัยะเพศชายในขั้นตอนนี้

ออกกำลังกาย ช่วยหลั่งสารอะดรีนาลีน ทำให้รู้สึกมีความสุข 
การออกกำลังกายเป็นประจำ จะช่วยหลั่งสารอะดรีนาลีน ซึ่งเป็นตัวการสำคัญ ทำให้เรารู้สึกมีความสุข 
มีงานวิจัย ชี้ว่า ผู้หญิงที่ออกกำลังกายเป็นประจำ จะตื่นตัวในเรื่องเพศได้เร็วกว่า และยังสามารถไปถึงจุด Climax ได้รวดเร็วและร้อนแรงกว่า ผู้หญิงโดยทั่วไป  และอย่าลืมว่า การมีเซ็กส์ก็คือการออกกำลังกายชนิดหนึ่ง! เซ็กส์จะช่วยขับเคลื่อนอารมณ์ความรู้สึก ความพึงพอใจ รวมทั้งการหลั่งสารอะดรีนาลีน ก็เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการมีเซ็กส์ ด้วยเช่นกัน 

โดย : Love of lifes

ที่มา : PremiumMate


ย้อนกลับ